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Wie schafft man es aus großem Stress und einem ungesunden Lebensstil zur Top-Form und damit einen Neustart im Leben?

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Weder auf seine Frau, noch auf seinen Arzt wollte Jürgen Schmieder hören, als sie sagten, dass er richtig schlecht aussehe. Es gab Sorgen um seine Gesundheit und sein Leben , doch das ließ ihn unbeeindruckt. Bis plötzlich ein einschneidendes Erlebnis alles veränderte: Jürgen Schmieder wäre fast gestorben. Seine bewegende Lebensgeschichte erzählt er in SWR1 Leute.

Ein ganzes Jahr belog sich Jürgen Schmieder und ignorierte seinen ungesunden Lebensstil. Erst nach einem diabetischen Schock wurde ihm bewusst, dass er chronisch krank ist und großes Glück hat, noch am Leben zu sein.
Nach einem ausschweifenden Abendessen ging Jürgen Schmieder schlafen und hatte mehr als Glück, wieder aufzuwachen und medizinisch ausreichend versorgt zu werden.
Um Glück geht es Jürgen Schmieder ab diesem Zeitpunkt täglich. Er ändert sein Leben und sorgt dafür, möglichst wenig Stress zu haben. Er hat eine Stunde "Me-Time" eingeführt und toxische Sozialbeziehungen beendet. Grenzen setzen und wenig Stress zu lassen ist nun Teil seines Lebenskonzepts.
Wenn Jürgen Schmieder Stress hatte, stopfte er Unmengen an Süßigkeiten in sich rein, ging mit seinen Kumpels gerne feiern, wollte sein Leben in vollen Zügen genießen. Für regelmäßige Arztbesuche nahm er sich keine Zeit. Er hatte Diabetes, ohne es zu wissen. Jürgen Schmieder lebt als Reporter für die Süddeutsche Zeitung mit seiner Familie in Kalifornien. Er hat mehrere skurrile Selbstversuche gemacht und zu Büchern verarbeitet. Nach dem hochgradig gefährlichen, diabetischen Schock machte er sich klar, was ihm wirklich wichtig ist: seinen kleinen Sohn aufwachsen zu sehen und mit ihm viel Zeit zu verbringen und auf seine Gesundheit zu achten. Das änderte für ihn alles. Heute achtet er auf gute Ernährung, ausreichende Ruhepausen, versucht Stress zu vermeiden und umgibt sich nur noch mit Menschen, die ihm gut tun und fühlt sich glücklicher denn je.

Warum ist es so, dass wir bei anderen oft genau hinschauen, aber bei uns selbst, besonders wenn es um Stress und Übergewicht geht, lieber wegsehen? Diese Frage stellte sich Jürgen Schmieder. Er hat sein Leben aufs Spiel gesetzt, indem er Warnzeichen seines Körpers ignorierte, durch Binge-Eating, zusammen mit einer unentdeckte Diabeteserkrankung, verschlief er sogar sein eigenes Koma. Dies führte zu einem aufwachen und drastischen Veränderung seiner Lebensweise. Seine inspirierende Geschichte über den Weg aus dem Stress zu einem gesunden Lebensstil und warum es manchmal notwendig ist, Menschen aus dem eigenen Leben zu entfernen erzählt er bei SWR1 Leute.

00:00 Intro
00:47 Übergewicht geleugnet
03:15 Das Leben in die eigene Hand nehmen
07:20 Den Weckruf, den er gebraucht hat
09:25 Abnehmen: Darum muss man sich Zeit nehmen
16:20 Der erste Schritt zur Gesundheit
18:50 So kann man Langeweile nutzen

Den Kontakt zu Jürgen Schmieder findet ihr hier: https://www.swr.de/swr1/swr1leute/jou...

Dies ist ein offizieller Kanal des Radioprogramms SWR1. Hier findet ihr Clips der Radio-Sendung „SWR1 Leute“ – vergangene Interviews und aktuelle Talks. Der Begriff wird gern benutzt, hier trifft er zu: Kult. Vor drei Jahrzehnten als erste Talkshow im Popradio aus der Taufe gehoben, ist sie heute aus der Radiowelt nicht mehr wegzudenken. Viel Zeit für (meist) einen Gesprächspartner. Menschen, die im Mittelpunkt stehen, Menschen, die Herausragendes leisten: In SWR1 Leute ist alle Welt zu Gast: Show- und Sportstars, Schauspieler, Musiker, Politiker, Unternehmer, Nobelpreisträger, Wissenschaftler oder einfach Menschen mit einer interessanten Biografie. Schaut doch einfach in unsere Kult-Sendung rein!

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