3小時的瑜伽音樂，幫助你放鬆身心，配合音樂調整瑜珈動作。適合瑜伽、冥想，也可以把音樂當成入睡前的催眠曲，舒緩緊張工作所帶來的沉重壓力。

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瑜伽音樂的作用
(The purpose of yoga music)
瑜珈音樂功能廣泛，平靜的音樂能幫助意念的引導與動作的合一，讓我們覺知到身體的渴望與自由。3小時的瑜伽音樂能夠幫助我們放鬆身心，激發內在潛能。瑜珈者能夠搭配著瑜伽音樂的流向而調整動作，在音響的引導下，全身放鬆，彷彿回歸到大自然中，讓身心全面放鬆,消除我們身體內的負能量。

音樂在瑜伽運動中有着非常重要的地位。不但能作為練習瑜伽時的輔助，更能作為日常放鬆與休息的最佳途徑。可以把它當成純粹的音樂欣賞，也可以把它當成入睡前的催眠曲，更可以用它舒緩緊張工作所帶來的沉重壓力，從而使緊張的生活變得更輕鬆、愉悅、健康和晴朗。

對於初學的瑜珈愛好者來說，一個好的音樂的選擇對於學習興趣以及學習效果都會起到一個事半功倍的效果。

想了解關於冥想的入門方法可以參考這篇文章：https://helloyogis.com/magazine/2021/...