This is a very basic lesson in Awareness Through Movement that Feldenkrais taught in one of his courses in San Francisco in the 1970's. At the beginning of this lesson, Feldenkrais briefly explains the two ways of learning his method: the individual non-verbal teaching, which consists primarily of guidance into more awareness of self-prception through the hands of the practitioner of the method, and the second technique, which arose through his verbal teaching to groups, with the purpose of making the effect of the non-verbal technique accessible to a large group of people at the same time.

Dies ist eine sehr grundlegende Lektion in „Bewusstheit durch Bewegung“, die Feldenkrais in einem seiner Kurse in San Francisco in den 1970er Jahren lehrte. Zu Beginn dieser Lektion erläutert Feldenkrais kurz die beiden Möglichkeiten, seine Methode zu erlernen: den individuellen nonverbalen Unterricht, der hauptsächlich aus Anleitung in bewusstere Selbstwahrnehmung durch die Hände des Anwenders der Methode besteht, und die zweite Technik, die durch seinen verbalen Unterricht für Gruppen entstanden ist, mit dem Zweck, die Wirkung der nonverbalen Technik gleichzeitig einer großen Gruppe von Menschen zugänglich zu machen.