我大概算了一下我抽近20年的菸三天兩包的話總共(365天/3天*2包)*19.5年=4745包菸*60元=28萬4,千7百元 抽掉了健康與四台125機車
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我是一個老菸槍 抽了十九年半
而想戒菸的契機是，發覺抽菸讓我懶散，思考越來越無法集中，感覺經絡越來越硬
於是開始思考著哪天心一橫準備不抽菸了
但其實我曾經有嘗試戒菸，買過戒菸口香糖，也貼過戒菸貼片
對我來說完全沒用
最大一個契機是看到表哥在FB上面PO文說他去醫院拿了戒菸藥物(戒必適)
很有用，我看到也想到幾年前在一個大論壇網站上面有戒菸討論串聽過這個藥物很厲害，所以就抱著懷疑但嘗試的心態去試試看，當然最棒的是台灣有戒菸門診，是有健保給付的，看一次印象只要兩百多塊錢，我總共也只看兩次到三次就完成了我的戒菸

製造戒菸的契機

1. 戴牙套
2. 慢性病
3. 1000萬人都說有笑的輕鬆戒菸法
4. 戒菸門診

戒菸工具與方法分享

1000萬人都說有效的輕鬆戒菸法
Allen Carr’s Easy Way To Stop Smoking
作者：亞倫．卡爾
出版日期：2011/03/03
https://www.books.com.tw/web/sys_seri...

我的戒菸妙招
老菸槍來教你怎麼戒菸
抽菸口臭
菸垢
尼古清
戒菸口香糖
戒菸貼片
致抽菸的朋友一部影片
傳送給你還在抽菸的朋友
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抽菸與戒菸的心路歷程
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