💡 IN DIESER FOLGE ERFÄHRST DU:

🔸 wie Ohnmacht und Starre entstehen
🔸 wie sympathisches und parasympathisches Nervensystems zusammenspielen
🔸 was das Stresstoleranzfenster ist
🔸 dass Gefühle der Untererregung eine Schutzreaktion des Nervensystems sein können
🔸 was hilft um deinen ventralen Vagus zu stärken

SHOWNOTES:

Steven Porges: „Die Polyvagaltheorie, Neurophysioligische Grundlagen der Therapie“ und „Die Polyvagaltheorie und die Suche nach Sicherheit“

Deb Dana: „Die Polyvagaltheorie in der Therapie“

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