لا تنسى تشترك في القناة
https://bit.ly/2A1Qbuo

اكل في اليوم ٢٥٠٠ سعرة بس كيف احسبهم من الاكل بسهولة
   • اكل في اليوم ٢٥٠٠ سعرة بس كيف احسبهم ...  
كيف تحسب احتياجك من السعرات يوميا
   • ايش اكل في اليوم بالكامل عشان انحف | ...  

طريقة عمل دجاج ترياكي صحي
   • وزني صار ١٣١ وتخسيس جديد | طريقة عمل ...  
الشوفان الليلية فطور عظيم جدا
   • من اعظم وجبات الدايت | الشوفان الليلي...  
ساندويش ستيك جبنة عظيم جدا | اللحم الياباني يفوز
   • ساندويش ستيك جبنة عظيم جدا | اللحم ال...  

00:00 مقدمة
00:34 تنبيه مهم لما تشتري سالمون
01:47 الروتين اليومي اذا تبغى تاكله يوميا
02:12 طريقة طبخ سالمون ني
03:21 التجربة

كود اي هرب يشيل ١٠٪ تخفيض
Iherb code 10% discount: FZF393

بودرة الفول سوداني
https://iherb.co/9awGRKE

Monk Fruit Sweetener محلي مونك فروت منتج عظيم جدا
https://iherb.co/YEfmqfG

ميبل سيرب
https://iherb.co/Cd7fE5T

ميبل سيرب بنكهة القرفة
https://iherb.co/ye1rDFa


Amazon

معكرونة الكونجاك | ٢٠ سعرة على ٢٠٠ غرام في الكمية
https://amzn.to/3RdMAhR

بودرة الفول السوداني
https://amzn.to/3ACu6SW

محلي المونك فروت على امزون
https://amzn.to/3R2iUEg

المقلاة اللي اطبخ بيها ستيك | اطبخ الستيك حق بالكاست ايرون افضل لك كطعم
https://amzn.to/3TS1rka

انستقرامي :   / mrfahadsal  
ايميلي للاعمال: [email protected]

ايميل مانامي اذا حاب اي استشارات في مجال التغذية والرياضة
[email protected]