如何正確排濕？用錯方法會發生什麼事？
麻辣鍋酸菜白肉白鍋該什麼時候吃？
阿銘師來告訴你！

0:00​ 精彩預告
0:54 喝薏仁水/紅豆水/黑豆水可以排濕嗎？
2:06​ 平時可以藉由哪些食物排濕呢？
3:06 會造成濕氣重的地雷食物有哪些？
4:27 可以協助排濕的茶飲？
5:33 麻辣鍋酸菜白肉鍋哪一個適合夏天吃？
6:53 阿銘師小總結

阿銘師小叮嚀：
多喝水並不會造成濕氣重，濕氣重的主因是體內除濕機壞掉，反而建議多喝水喔。

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歡迎大家和阿銘師留言分享你的心得與體驗,
或是任何的建議與疑問,阿銘師都會一個一個看過喔~
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每週五21:30準時上片，敬請準時收看！
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