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大家好，
這裏是造雨俠，
一個讓你看透金錢真相的頻道

今天，
我們就來看看 巴菲特 說的擺脫焦慮的7個方法。

1. 不要和別人比較

有人22歲就畢業了，
但等了五年才找到好的工作！
有人25歲就當上CEO，
卻在50歲去世。
也有人遲到50歲才當上CEO，
然後活到90歲。
有人依然單身，
同時也有人已婚。
奧巴馬 55歲就退休，
川普 70歲才開始當總統。

世上每個人本來就有自己的發展時區，
身邊有些人看似走在你前面，
也有人看似走在你後面。
但其實每個人在自己的時區有自己的步程。
不用嫉妒或嘲笑他們。
他們都在自己的時區裏，
你也是！
別讓任何人打亂你的人生節奏。
生命就是等待正確的行動時機。
所以，
放輕松。
你沒有落後。
你沒有領先。
在命運為你安排的屬於自己的時區裏，
一切都準時。

人比人，
氣死人。
我們要相信，
不同的列車都在開往更好的方向。
有人走向海，
有人走向河，
有人走向山，
這些都是好風光。
不要想別人是否超過了你，
因為做自己才是最重要的。

生活，
適合自己就好，
沒必要和別人比。
如果一味地活在別人的世界裏，
就會失去自己。

就像一件衣服，
每個人穿的感受都不一樣，
適不適合自己，
自己最清楚。

比爾蓋茨 提過：
別拿自己與他人比較，
因為這是在侮辱自己。
別怕失敗，從沒失敗過，
代表你還沒試著讓自己成功。

當你感覺自己陷入【和別人比較】的情緒漩渦時，
馬上問自己內心一個問題：
“我的目標是什麽？”
比如說，
你的目標是學習日語，
成為一名翻譯員。
那麽，
現在的你其實就不需要和其他人比較，
也不需要在所有項目上比所有人優秀。
你只需要把日語課上好，
一步一步接近你的目標。

我們真的比同齡人差嗎？
其實我們每個人都不一樣，
夢想會讓每個人發出不同的光。

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2. 專註目前要完成的事情

電影《功夫熊貓》裏面有句臺詞：
“你患得患失，
太在意從前，
又太擔心將來。
有句話說得好，
昨天是段歷史，
明天是個謎團，
只有今天是天賜的禮物，
要像珍惜禮物那樣珍惜今天。”
如果總活在過去，
人會變得抑郁；
如果總活在將來，
人會變得焦慮。。。

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影片目錄

00:00 巴菲特 擺脫焦慮的7個方法！
00:08 不要和別人比較
02:11 專註目前要完成的事情
04:12 起床先不碰手機
06:04 一百天感恩日記
07:46 深度呼吸和嘗試冥想
09:54 學習原諒自己
11:53 替生活找回控制感
13:37 如何獲得免費 《 巴菲特致股東的信 》

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