停止精神内耗的9个法宝！

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@思维空间 0505

知乎上曾有人提问：“一个人感觉生活很累的根本原因是什么？”得到的高赞回答是：“并非因为能力或外貌问题，而是未能和自己和谐相处。”
确实，很多时候，我们的痛苦并非来源于外界的事情，而是来自我们对这些事情的内心反应。过度敏感会使我们对每一点小事都有强烈的情绪反应，长此以往，我们可能会逐渐失去自信，甚至对生活感到厌倦。
有时候，一天结束时，我们会感到极度疲惫，即使我们什么事也没做。这种情况通常是一种内心消耗的表现。
要想摆脱这种状态，恢复生活的活力和热情，以下九个建议可能会对你有所帮助。

停止精神内耗的9个法宝！

1. 停止活在他人眼中
2. 停止后悔
3. 停止苛求完美
4. 停止过度思虑
5. 停止陷入消极
6. 停止设限自己
7. 停止犹豫不决
8. 停止自我攻击
9. 停止拖延