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2024年4月29日台北市清潔隊沙包練習(考生F). 兩年前(12.60)這次練習(12.00).透過板橋肌鱷肌力及體能訓練中心板橋原宿專業幫忙.讓我看下去
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2024年4月22日台北市清潔隊沙包訓練(考生F)(兩年前12.60)(特別類組這次秒數12.06(這位大哥兩年前找找到了我的頻道,告知我下次考試就是他考台北市清潔隊第四次這次聽從我的建議投資專業訓練
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2024年4月11日新北市清潔隊沙包練習(11.53)
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2024年4-6新北市清潔隊沙包練習考生A)(11.46)
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2024-4-6日台北市清潔隊沙包練習(考生A)(11.94)
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2024年4-6日台北市清潔隊沙包練習考生B(12.10)
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4-7第二次台北市政府清潔隊練習
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3/31第二次訓練11.97
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3/31第一次11.87調整中
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3/25台北市清潔隊練習第二次12.03
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3/25台北市清潔隊練習狀態調整中第一次11.88
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3/20台北市政府清潔隊練習
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3/17練習1200秒今天有上班努力練習沙包重量15.4
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負重行走100kg.4/16-4/18台北市清潔隊特訓
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3/7板橋運動中心重心錯誤身體往前弓箭步切記沙包15.4秒數12,15
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台北市政府清潔隊訓練。3/2日11.87透過板橋机鱷肌力體能訓練中心
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2022年1月9號減重後空手11.91
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