Анастасия Нестерова
709 subscribers
29:49
Пробная тренировка на ягодицы / Закрытый клуб тренировок "Изящные ноги и упругие ягодицы"
Анастасия Нестерова
446 views • 11 days ago
6:06
Главные ошибки тренировок на ягодицы: Боль в пояснице/не растут ягодицы, а только бедра.
Анастасия Нестерова
1.2K views • 13 days ago
8:03
Сидячая работа и сутулость. Причины / Как тренироваться, чтобы исправить? Разбор ОШИБОК.
Анастасия Нестерова
152 views • 3 weeks ago
3:46
Что будет, если НЕ заниматься реабилитацией ПОСЛЕ ТРАВМ? Об этом НЕ говорят врачи. МОЯ ИСТОРИЯ.
Анастасия Нестерова
81 views • 1 month ago
33:59
Вечно выпирает живот снизу? ПРИЧИНЫ с подробными объяснениями что делать. И комплекс Упражнений.
Анастасия Нестерова
1.2K views • 1 month ago
32:21
Как разбудить мышцы живота за 30 МИНУТ? Урок на пресс ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ.
Анастасия Нестерова
443 views • 4 months ago
5:14
Вываливается живот и болит ПОЯСНИЦА? Упражнения на каждый день.
Анастасия Нестерова
2K views • 7 months ago
7:51
ПОВТОРИ ЭТО и ты быстро сделаешь СОЧНЫЕ ЯГОДИЦЫ. ПОДРОБНЫЙ РАЗБОР 4 ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЙ.
Анастасия Нестерова
130 views • 8 months ago
13:13
Как я просто похудела на 8 кг БЕЗ подсчета калорий. НУЖНО ЛИ ОТКАЗЫВАТЬСЯ ОТ САХАРА?
Анастасия Нестерова
1.1K views • 10 months ago
5:04
Как связаны тазобедренные суставы и плоский живот? Почему нет результата от тренировок на пресс.
Анастасия Нестерова
5.4K views • 10 months ago
6:51
Простая гимнастика "Не вставая с постели". Зарядка.
Анастасия Нестерова
163 views • 10 months ago
12:02
Как дышать, чтобы не было отеков? Обучение правильному дыханию
Анастасия Нестерова
90 views • 10 months ago
17:24
Отказ от сахара на месяц. Что со мной произошло?
Анастасия Нестерова
17K views • 1 year ago
6:24
Утренняя зарядка на все тело | Комплекс упражнений для дома
Анастасия Нестерова
158 views • 2 years ago
12:03
Дыхательные упражнения после COVID-19 / Восстановление легких / Гимнастика после коронавируса
Анастасия Нестерова
150 views • 2 years ago
10:52
Растяжка на все тело за 10 минут / Быстрая простая растяжка для новичков утром и вечером
Анастасия Нестерова
443 views • 2 years ago
11:11
Что делать, если растет косточка у большого пальца ноги / Внимание! Начало слушать обязательно.
Анастасия Нестерова
1K views • 3 years ago
15:52
Самомассаж стоп / Профилактика/ уменьшение роста косточки на ноге у пальца Ч.1
Анастасия Нестерова
6.5K views • 3 years ago
10:11
Упражнения от сутулости / Сутулая спина / Как исправить?
Анастасия Нестерова
9.9K views • 3 years ago
11:15
Что делать, если зажало поясницу / Болит поясница / Комплекс упражнений.
Анастасия Нестерова
253 views • 3 years ago
9:45
Как убрать боль в шее и голове. Что делать, если болит шея после сна. Помогает СРАЗУ.
Анастасия Нестерова
717 views • 3 years ago
10:40
Комплекс для здоровой спины. Быстрая разминка для позвоночника.
Анастасия Нестерова
415 views • 3 years ago
End of Videos