你知道降血糖的關鍵不是在吃藥跟打胰島素嗎？今天邀請到減重名醫宋晏仁醫師來告訴大家，胰島素阻抗導致「少吃多動」也很難瘦！ 進階版的211餐盤該怎麼吃？一起來看看！
#運動 #減肥 #減重

00:00 精彩開場
01:03 少吃多動不會瘦?名醫曝3大胰島素阻抗警訊!
04:19 糖尿病.胰島素阻抗怎麼救?名醫公開關鍵3招!
06:25 不吃藥逆轉糖尿病!名醫公開2大關鍵才能治本!
08:57 衝破卡關提升代謝!進階版211餐盤該怎麼吃?
14:21 吃對才會瘦!名醫曝水.肉.菜.飯.果常見迷思!
18:11 1周就能降血壓!得舒211餐盤名醫曝絕對有效!
20:05 什麼運動最能減脂?名醫公開2招關鍵又不累!
23:01 不吃藥狂瘦60kg!名醫公開2大關鍵永不復胖!

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